Q什么样的动作躺着也能瘦掉体重

2020-05-25

描述：

什么样的动作躺着也能瘦掉体重

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

可以做一些张嘴和伸腿的动作来瘦掉体重。张嘴：可以通过一张一合的动作来帮助面部达到肌肉拉伸的作用，这样可以起到面部瘦脂的效果。伸腿：通过在床上躺着伸腿的动作可以起到腿部脂肪加快消耗，就可以起到减肥的作用。通过做上面这两种动作可以有效的减肥起到体重下降的效果。建议在做这两种动作的时候不是太用力，不然就会造成肌肉拉伤，做这两种动作的时候要通过自己的节奏和适合自己的速度，这样效果会更佳。