Q健身减肥可以吃榴莲吗

2020-05-19

描述：

健身减肥可以吃榴莲吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间建议不要吃榴莲。榴莲当中的热量是所有水果当中最高的，其中也含有丰富的蛋白质和脂肪，容易引起脂肪在身体内累积，导致发胖，不利于减肥。减肥期间最好不要吃这种含糖量和热量比较高的食物，建议吃一些冬瓜、丝瓜、苦瓜等低热量的食物，同时进行适量的运动，刺激肠胃的蠕动、帮助消化、促进脂肪消耗、加速废物排泄。