Q孕妇吃什么防便秘

2019-03-26
描述:

怀孕后发现好几天都不想大便,而且每次大便的时候都非常困难,想问下孕妇吃什么防便秘?

A
郭争荣 消化内科 去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院 三级甲等
医生回答:

便秘是孕妇最为头痛的话题之一。孕妇发生便秘时,切不可滥用泻药。尤其是怀孕16周以内的孕妇,否则容易引起流产早产,对于症状较轻的孕妇可以采用食物疗法。具体的操作方法是这样的,一、每天早上起床后,空腹喝一杯淡盐水,有刺激肠蠕动的作用。二、平时多吃富含粗纤维的瓜果、绿叶、根茎蔬菜以及谷薯类,如奇异果、梨、香蕉、葡萄、海带、菠菜、黄瓜、芹菜、红萝卜、白菜、红薯、玉米等,可以有效促进肠道的蠕动,软化粪便,从而起到润肠通便.的作用,帮助孕妇排便。三、孕妇还应该适当的进行体育锻炼,多散步,而且注意养成每天按时排便的习惯,注意饮食规律,如果便秘症状严重,就要及时到医院就诊,切不可私自用药。

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