Q土豆代餐减肥吗

2020-05-18
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土豆代餐减肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

只吃水煮土豆代餐可以减肥,因为土豆中的热量会比较低,因此能够起到一定的减肥作用,但是只吃水煮土豆很容易诱发营养不良,所以会对身体的健康带来一定的影响。

在减肥的时候需要注意保持合理的饮食,不能盲目的节食。减肥期间尽量不要吃热量比较多的食物。

还要经常到户外参加游泳运动,比如爬山或者是跳绳,从而促使体内的脂肪燃烧。

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