Q每天早上吃油茶可以吗

男 25岁 2021-06-27

描述：

今天早上我吃了一些油茶，感觉肚子不是特别的舒服，之前我从来没有这种问题，每天早上吃油茶可以吗？

医生回答：

每天早上吃油茶是可以的，油茶中的成分黑芝麻和黑豆粉，里面含有钙、粗纤维和蛋白质，能够给身体补充大量的营养，而且比较容易消化，吃油茶有益于身体的健康。

但是不建议每天吃油茶的，因为油茶毕竟营养比较单一，日常早上也可以搭配一些其它的食物来吃，例如苹果、面包、鸡蛋、牛奶、米粥等。

平时应该注意合理的饮食，早上多吃一些清淡、易消化的食物。