Q女生月经期间吃什么菜好

女 19岁 2019-03-18

描述：

我女朋友来例假了，我也是无意中发现的，只是每天在一起吃饭，可是我又不能直接问她，我看她每次来月经身体都会很不舒服，总是有点怕冷，总是懒懒的不愿意活动，也跟谁都不想说话，过后才好些，我想给她准备吃的，又不知道吃什么好，所以我想问一下女生月经期间吃什么菜好？我女朋友来例假了，我也是无意中发现的，我们之间还是同学，只是每天在一起吃饭，可是我又不能直接问她，想知道女生月经期间吃什么菜好。想得到怎样的帮助：女生月经期间吃什么菜好？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

经期是女性特殊的时期，是需要注意合理饮食的，以免引起不适或是痛经的可能，经期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。正是由于月经期间女性会失血过多，所以这个时候我们在选择菜品的时候尽量的选择一些补血类的菜，同时注意补充自己身体内部的水分，多喝温开水或者可以多喝一些骨头汤，这样的话对于自己的身体健康也是有帮助性作用的。另外就需要补充钙磷等微量元素，所以可以多吃一些像菠菜水果苹果香蕉等等这些蔬菜水果，他其中富含丰富的钙磷铁元素，所以可以满足女性朋友在月经期间损失的一些营养成分，所以在月经期间多吃这些菜以及水果的话效果都是非常不错的。