Q月经期间女生吃什么好

女 28岁 2019-04-19

描述：

我一般平时比较喜欢吃红枣，平时煮着吃，熬稀饭的时候也给饭里面放着吃，感觉我近期气色好了很多了，这几天来了月经，我怎么感觉有些量多，是不是吃红枣的影响，不知道月经期间可以吃红枣吗？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

红枣鸡蛋等都属于补血类食物。长期坚持使用。有利于气血的调节。近期内营养状态好有可能月经量会稍微多一些。平时生活上的调理保持适中的状态，不要贪多就可以红枣在月经期间照样可以使用，是很不错的补血食物。合理营养，加强锻炼身体，保持心情舒畅，保持生活规律，更有利于月经周期的维持。在月经期间由于身体比较虚弱，子宫充血，有些人还会出现痛经的症状所以在月经期间建议尽量多注意休息，避免着凉，避免吃辛辣刺激的食物，月经期间红枣是可以吃的，吃红枣可以预防贫血。