Q早上吃红枣好吗

女 2021-09-18

描述：

今天早上起床之后，看到桌子上有一袋红枣，也不知道我这种情况能不能吃，所以我想要咨询一下早上吃红枣好吗？

医生回答：

早上吃红枣是比较好的。
红枣具有补血益气的作用，吃红枣可以补充身体内需要的营养，而且不会对肠道造成太大的损伤。需要控制好红枣的摄入量，避免吃太多，以免出现肠道不适。
吃了红枣之后，可以适当走动，从而促进红枣在肠胃内的分解，使机体更好的吸收。如果吃红枣之后出现了肠胃不适，需要及时停止食用。