Q早上吃红枣好吗

54岁 2021-09-18
描述:

今天早上起床之后,看到桌子上有一袋红枣,也不知道我这种情况能不能吃,所以我想要咨询一下早上吃红枣好吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

早上吃红枣是比较好的。

红枣具有补血益气的作用,吃红枣可以补充身体内需要的营养,而且不会对肠道造成太大的损伤。需要控制好红枣的摄入量,避免吃太多,以免出现肠道不适。

吃了红枣之后,可以适当走动,从而促进红枣在肠胃内的分解,使机体更好的吸收。如果吃红枣之后出现了肠胃不适,需要及时停止食用。

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