居宝芹 主任医师 淮北矿工总医院
三级甲等 妇产科
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红枣什么时候吃最好

发布时间: 2020-01-28 音频时长: 01分02秒
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红枣是我们生活中很常见的一种食物。含有丰富的糖、微量元素、矿物质、氨基酸以及铁物质等,可以有效的抗氧化、降血压、润肠通便、改善全身血液循环、增强自身免疫力。
但其实吃红枣并没有特殊的时间规定,并且红枣不属于药物,在时间和剂量上也没有太大的要求,可以根据平时习惯和爱好选择吃红枣的方式。但是还是要注意不要过量,以免导致上火。
吃红枣的时候,也不要选择空腹。可以用红枣泡茶或者配合枸杞同时泡茶,也可以在煲汤的时候放几颗红枣,都可以起到很好的养生作用。

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