Q早上吃枣片好吗

女 2021-06-05

描述：

最近两天我在逛超市的时候，在超市里面买了很多的枣片，我每天早上都会吃，早上吃枣片好吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

早上空腹是可以吃枣的，空腹食用有益身体健康，红枣里面主要是糖类含量比较高，如果有糖尿病的人不建议食用。
红枣里面含有丰富的蛋白质和维生素，可以提供人体所需要的营养物质。红枣属于温和性食物，具有健脾益胃的功效，与枸杞、当归同食，可以起到养血、安神的效果。
在日常生活中每天应该适量食用，长期使用会使人面色红润。