Q早上吃枣会胖吗

男 2021-10-14

描述：

我今天早上看到桌子上很多红枣，然后就吃了点，但是我怕会增胖，我想问一下早上吃枣会胖吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

早上吃枣是不会胖的。
枣中还有丰富的营养物质，并且热量也会比较低，吃枣一般不会加重肠胃的负担，而且也不会对身体造成影响。但是，需要控制好枣的摄入量，避免吃太多，以免出现肠道不适。
早上吃枣后可以适当的进行走动，从而促进肠胃的蠕动，加快营养物质的消化和吸收。另外，如果对枣有不耐受情况最好不要吃，以免出现肠道不适。