Q坐月子期间为了控制体重怎样减肥

女 28岁 2020-04-03

描述：

我刚生了一个孩子，还在坐月子，但怀孕引起的肥胖不好看。现在想减肥。坐月子期间为了控制体重怎样减肥？

医生回答：

在坐月子期间减肥可以通过饮食调理来缓解，多在饮食上吃一些粗纤维含量比较高的食物是比较好的，可以增加饱腹感减少食物的摄入，不要经常吃一些脂肪含量比较高的食物，要每天适当的活动一下身体可以燃烧脂肪，不要盲目的减肥防止会影响乳汁的分泌。