在月子期间想要进行减肥需要多进行有氧运动、调整饮食结构。
在月子期间如果女性身体恢复比较好,可以适当的进行一些有氧运动,既有助于身体恢复,也可以起到减肥作用。在月子期间需要多注意饮食多元化,不能暴饮暴食。
尽量少吃一些动物的脂肪、糖类等食物,既能补充身体内所需要的营养物质,对于乳汁的分泌也有一定的好处,而且还可以起到减肥的作用。
在坐月子期间女性身体一般比较虚弱,不能够进行盲目减肥,更不能服用减肥药物。
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