Q突然失眠如何调理？

女 25岁 2019-03-23

描述：

我从来都没有失眠的情况出现，但是不知道为什么昨天晚上我忽然就失眠了，我想知道，如果像这种突然的失眠，突然失眠如何调理？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，偶尔失眠多是常见的失眠症。它可能与情绪紧张，焦虑等有关。如果你从未失眠，它证明你的身体非常健康。因此，偶尔会出现失眠，并且不必过于担心。如果有持续性失眠，可能与神经衰弱等有一定的关系，并根据情况进行适当的对症治疗，即使是在女性失眠的情况下，也可以服用适当的药物，尽量避免在睡前饮食，这样的话就可以有效地缓解失眠的情况。你需要选择对宝宝影响不大的药物。你可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，或听一些舒缓的音乐。