Q第二天有事就睡不着觉怎么办

2020-07-31

描述：

第二天有事就睡不着觉怎么办

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

第二天有事就睡不着觉可咨询医生之后使用镇静剂治疗，有助于降低交感神经兴奋度。第二天有事睡觉之前可能会出现仔细考量的情况，耗费较多的脑力，使交感神经兴奋，容易影响脑功能，出现失眠的情况。如果第二天有重要的事情，前一天可能会出现紧张和焦虑的情绪，担心事情办得不够完美，平时遇事的时候尽量保持冷静的态度和平常心。