Q晚上睡不着怎么回事
2020-06-10
描述：
晚上睡不着怎么回事
A
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庞吉成 精神心理科
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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
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医生回答：
晚上睡不着可能是因为环境因素所造成的，还有可能是精神过度紧张以及情绪激动所引发的，也有较大的关系，如果在晚上睡觉前喝茶或者是饮酒，也有可能会出现入睡困难的情况，晚上睡不着可能会影响到第二天的工作以及学习，还有可能会导致身体疲倦。因此在晚上睡觉前尽量避免喝茶或者是饮酒，同时还要适当的放松心情，在睡觉时也要保持环境安静。
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