Q燕麦米和玉米一起吃可以减肥吗

2020-05-16

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燕麦米和玉米一起吃可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

燕麦米和玉米一起吃是可以减肥的，因为这两种食物都是高纤维素食物，吃了后耐饥。所以可以起到减肥的作用，在减肥过程中一定要少吃多餐，千万不要暴饮暴食，尽量少吃油腻、生冷、辛辣、腌制等刺激性的食物。同时可以参加一些体育活动锻炼，来消耗自身的体能，达到减肥的目的。也可以通过按摩、针灸、艾灸等方法来进行减肥的。