Q产妇如何补气血不足？

女 30岁 2019-02-21

描述：

今年30岁，刚生完宝宝，感觉自己脸色特别苍白，奶水也不多，想了解一下产后女人气血不足该怎么补？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

宝妈们分娩时，由于产创或者出血，产后常出现气血不足，同时需要分泌乳汁来哺育婴儿，而乳汁为精血所化。只有气血充盈，乳汁才能源源不竭，所以在产后，妈妈们应选择补气益血之品，使身体尽快恢复。产后补气血可以多吃乌鸡汤，鲫鱼汤，多吃大枣都是可以的，效果比较好。在生产的过程中绝大部分的女性都是会有失血，所以在产后容易出现精神状态状况差，脸色发白等，可以尽快的安排食疗调理观察一段时间，也不要吃刺激性的食物，平时多加强营养。