夏季如何补气血

首先，在炎热的夏季，因为温度比较高，所以人们的食欲都不会太高。在这种状况下，如果想要进行补气血，建议可以多吃一点清淡并且又有营养的食物，比如大枣、菠菜；另外还可以吃一些瘦肉和鸡蛋等。
其次，除了通过饮食方面来补气血之外，还可以通过服用一些中药来进行调理身体补气血。比如在目前的临床上经常用到的归脾汤、十全大补汤等，这些中药可以很有效地改善贫血的症状。
夏季的气候比较湿热，建议不要服用比较滋腻的中药，比如阿胶等。