夏季吃什么补气补血

夏季气候炎热、脾胃功能比较弱，可以服用归脾丸、益气养血口服液、生脉饮等补气养血。但有人认为，夏季气候比较炎热，服用一些温补性的中成药或中草药，更容易导致上火。
但是夏季阳气比较强，自然界与人体高度统一，平时补十分的气血，气血才能充足，但夏季只需补七分，就可达到效果，所以冬病夏治的理论是完全正确的。
补气血，生活饮食上也要注意，首先要合理饮食，合理休息，可多食用些桂圆、大枣、鱼、鸡蛋、菠菜、山药、枸杞等。同时饮食也不要过于寒凉，寒凉阻逆脾胃。最好不要熬夜，熬夜对机体的损伤是比较严重的。