Q血气不足吃什么补血快

女 2020-04-19

描述：

我近期总有心悸，睡眠质量差，经期的颜色好丑，我感觉血气不足。这种情况要吃什么可以滋补？

医生回答：

感到气血不足可以吃一些枣子和龙眼来滋补气血。吃桂圆也可以很好的补气血，补充身体内的阳气和精气，还可以治疗月经方面的疾病。银耳可以补充气血、美容养颜，补充胶原蛋白。红枣可以补充身体内的气血，苹果中的铁元素可以生血、造血。