Q气血不足吃什么补得快

2020-09-14

描述：

气血不足吃什么补得快

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

气血不足的人可以吃以下几种食物：1.葡萄干，葡萄对于需要补血的人来说是一种非常好的水果，因为葡萄含有很多铁元素，将其晒干后很多的营养物质都能更好的保留下来，所以气血不足的人可以适量的多吃一点；2.枸杞，枸杞可以泡水喝也可以熬粥的时候喝，枸杞能很好的降低胆固醇，对气虚不足的人有很好的作用；3.红枣，红枣含有很多蛋白质、脂肪、糖类、铁等营养物质，这些营养物质对气血不足的人来说非常好，所以红枣可以适量吃一些。