每天骑半小时单车可以减肥吗
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每天骑半小时单车可以减肥,因为在骑单车的时候能够燃烧身体的脂肪达到减肥效果,一定要每天坚持才会有很好的效果。减肥通过运动和饮食相结合来控制,能够防止反弹,饮食上面避免吃高热量的食物,如果身体的消耗低于吸收的热量,会容易引起肥胖,每天运动需要在半个小时以上,时间太短并不能燃烧脂肪,不要盲目的服用减肥药。
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张增峰 副主任医师