Q女性减肥一周几次最好

2020-05-20

描述：

女性减肥一周几次最好

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女性在减肥的时候，一个星期最好3到4次的运动，可以很好的燃烧身体的脂肪。可以到健身房健身，平时也可以在家进行一些有氧运动，都可以很好的燃烧身体的卡路里，达到减肥瘦身的作用，平时一定要注意少食多餐，除了运动减肥以外，还要控制住自己的饮食，要多吃些瓜果蔬菜，少吃一些热量含量高的食物，多喝些温开水，促使体内的毒素排出。