Q女性减肥一般建议一周几次

2020-06-06

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女性减肥一周几次最好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

当女性在进行减肥活动的时候，建议一个星期最好是三到四次的运动，因为这样可以很好的燃烧女性身体的脂肪。而且还建议，如果有条件的多去健身房健身，平时如果在家有时间的话，也可以进行一些有氧活动，这些都是可以很好的燃烧身体里面低卡路里的。，达到减肥瘦身的作用，平时一定要注意少食多餐，除了运动减肥以外，还要控制住自己的饮食，要多吃些瓜果蔬菜，少吃一些热量含量高的食物，多喝些温开水，促使体内的毒素排出。