Q早晨跑步可以达到减肥的效果吗

2020-05-13

描述：

早晨跑步可以达到减肥的效果吗

医生回答：

早晨跑步确实有一定减肥的作用，跑步时机体会消耗能量，会燃烧脂肪，能够起到减肥的作用。同时也要进行饮食调理，如果早晨跑步以后，进食大量的油腻，高糖分的食物，也是不能达到减肥作用的。减肥是一件长期坚持的事情。如果疯狂运动，过度的节食，或者是吃减肥药这种在短时间内快速瘦身的方法，对人体的危害是比较大的。