我的一个朋友今年34岁了,现在在一家公司做管理的工作,每天都工作到很晚才睡觉,可是现在的视力很不好,现在想请问一下,如何保护眼睛视力
微信扫码问诊
如果想进行视力的保护,首先要注意用眼卫生,避免长时间过度用眼,调节眼睛的紧张程度。舒适的光线,可以得到良好的视觉享受,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。工作每隔50分钟休息片刻为宜。作息时间要有规律,睡眠要充足。多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。还可以做眼保健操,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的目的。多接触青山绿水等大自然景物,也有利于眼睛的健康。
相关问答
Q如何保护眼睛视力
A近视的特点是看附近的物体时视力更好。视力受损的患者应该首先避免玩手机,因为手机的
杨洋 副主任医师Q如何正确保护眼睛
A正确保护眼睛的方法是如果视力不好,要及时去医院验光,戴上适量的眼镜。当孩子进入学
杨洋 副主任医师Q怎样保护眼睛不近视
A保护眼睛不近视的方法是在工作以及学习时,要坚持一尺一拳一寸的护眼原则,同时要注意
杨洋 副主任医师Q吃番茄可以保护眼睛吗
A吃番茄可以保护眼睛。吃番茄对改善视力能有一定的功效,这主要是由于番茄中含有非常丰
张红松 副主任医师Q视力下降应该怎么保护眼睛
A视力下降一般可以通过做眼保健操和眼部按摩以及热敷的方式改善。如果出现视力下降的情
顾正宇 副主任医师Q经常上网如何才能保护眼睛?
A如何保护眼睛其实最好的保护办法就是尽量减少工作的时间,甚至停止工作。因为经常对着
杨健 副主任医师Q如何保护好自己的眼睛?
A保护眼睛不仅仅要保护眼睛的视力,同时也要让眼睛免受外伤,包括各种机械性的,各种物
杨洋 副主任医师Q如何有效的保护近视眼的视力?
A近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下,远处的物体不能在视网
李振东 副主任医师Q如何保护自己的视力?
A目前保护视力最好的办法,养成良好的作息习惯,劳逸结合,多锻炼增强免疫力,能够有效
杨洋 副主任医师Q幼儿如何保护眼睛
A幼儿保护眼睛的方法分别有:1、不要看太久电视,也不要玩太久手机,要让眼睛适当的休
石计朋 副主任医师