Q孕妇什么时候喝牛奶比较好

2020-07-23

描述：

孕妇什么时候喝牛奶比较好

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以早上喝牛奶，也可以晚上喝牛奶。早上喝牛奶能够补充钙质，牛奶中含有非常丰富的钙质，对孕妇和胎儿的发育都是有好处的。早上喝完牛奶以后可以多晒太阳，促进维生素D的生成，促进钙质的吸收，另外晚上喝牛奶对身体也有一定的好处，晚上喝牛奶能够对睡眠起到很好的作用，一般在孕晚期可以适当的多喝一些，因为孕晚期的时候，对钙的需求量会比较明显。