Q孕妇晚上牛奶什么时候喝

2020-08-15
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孕妇晚上牛奶什么时候喝

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赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

孕妇可以在晚上临睡觉之前喝牛奶,这样补钙的效果会更好。怀孕后建议适当的喝一些牛奶,有利于胎儿的生长发育,可以在早晨吃完早餐后喝牛奶,也可以在晚上临睡觉之前喝牛奶,不能够在空腹的状态下去喝牛奶。在晚上睡觉之前喝牛奶,有利于牛奶中的蛋白质、氨基酸被胃肠道吸收,牛奶能够有安定神经的作用,可以促进晚上的睡眠质量增加,减少失眠的状态。

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