Q高血脂饮食要怎么注意？

男 45岁 2019-06-07

描述：

爷爷是高血脂，胆固醇偏高，经常伴有头晕乏力。想问下高血脂饮食要怎么注意？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血脂是由于油腻、高胆固醇饮食、运动量少等不良生活习惯造成的。建议低脂饮食，适当的增加体育锻炼，如果伴有肥胖应减轻体重，可以使用药物降脂。避免喝咖啡，建议在日常生活中多喝茶。避免吃动物内脏、鱿鱼、蛋黄等高胆固醇食物，因为动物内脏还含有大量胆固醇，这也会增加体内的血脂。多喝水，能促进脂类代谢，定期化验血脂。不要吃太多的盐，因为吃太多的盐会增加高血压，而高脂血症既损害血管，又导致心血管相关疾病。同时适当增加运动。