Q一天跑2.5公里能减肥吗

2020-05-20

描述：

一天跑2.5公里能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

一天跑2.5公里一般可以减肥，跑步的方法是一种有氧的锻炼方式，通常需要每天坚持30分钟以上，可以起到瘦身的作用。但跑步2.5公里起到的减肥效果，通常与身体的肥胖程度和导致肥胖的原因都有一定关系，所以在减肥前尽量到医院做相关检查，诊断导致肥胖的具体病因后，采取合理性的运动方法，以免运动过量或者运动方式不当，对身体健康造成不良影响。