Q一天跑2.5公里能减肥吗

2020-05-20
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一天跑2.5公里能减肥吗

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

一天跑2.5公里一般可以减肥,跑步的方法是一种有氧的锻炼方式,通常需要每天坚持30分钟以上,可以起到瘦身的作用。但跑步2.5公里起到的减肥效果,通常与身体的肥胖程度和导致肥胖的原因都有一定关系,所以在减肥前尽量到医院做相关检查,诊断导致肥胖的具体病因后,采取合理性的运动方法,以免运动过量或者运动方式不当,对身体健康造成不良影响。

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