Q长期便秘吃什么调理？

男 38岁 2020-04-29

描述：

我常年便秘。刚开始吃香蕉还有用，到后来吃香蕉也就没什么效果了，长期性的便秘该吃什么调理？

医生回答：

长期便秘可以服用乳果糖、聚乙二醇电解质颗粒，或者肛塞开塞露促进粪便排出，注意进行饮食结构的调整，多食用新鲜的水果蔬菜，含粗纤维含量高的食物，每天坚持2000ml以上的饮用水，以及每天保持一定体育运动量，促进肠道蠕动，以缓解便秘。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。