Q长期便秘吃什么调理

24岁 2021-05-22
描述:

我最近这段时间可能是因为饮食的原因,总是出现便秘的症状,想要了解一下长期便秘吃什么调理?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

长期便秘可以在医生的指导下服用乳果糖或者是益生菌来进行调理,平时可以多吃一些香蕉、菠菜、芹菜等食物。

在日常生活中尽量少吃一些油炸食品或者是辛辣刺激的食物,否则比较容易加重肠胃的负担。

在便秘期间要注意多喝一些温水,平时可以适当的出去走动,比较有利于帮助消化吸收,吃饭的时候要注意细嚼慢咽,避免暴饮暴食。

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