Q怎么才能保护肾脏

男 68岁 2019-02-19

描述：

医生你好，爷爷最近发现他对任何东西都没有胃口，身体也不如以前了。他的腿、脚和脸都肿了。去医院做了全面检查。医生说爷爷是肾脏不好引起的，所以平时应该注意各方面。我想知道如何保护你的肾脏？

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副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

日常生活中应注意肾脏的维护。不爱饮用水的习惯大多数人对饮用水不感兴趣，甚至认为它不重要，但事实上它很容易造成严重的身体伤害。我们体内的代谢废物主要由肝脏和肾脏处理，它们只占我们体重的1/4，但每分钟接受1-2升通过肾脏的血液。因此，肾脏比其他内部器官和器官接收更多的废物。肾脏在调节人体内的水和电解质平衡以及代谢生理活动产生的废物方面是最重要的。解决办法是多喝水，养成多喝水的习惯，这样可以稀释尿液，让尿液迅速排出体外。它不仅可以预防结石，而且在吃太多盐的时候还能帮助尿液变淡，从而保护肾脏。压力太大而不能引起血压上升，高血压也太高，这已经成为现代人健康的主要威胁。很大一部分原因是生活和工作压力太大，这间接影响了肾脏的正常运作。高血压的常见症状是失眠，男性的平均血压比女性高5-10毫米汞柱，而失眠会导致平均血压上升2-5毫米汞柱。建议在日常生活中尽量避免辛辣刺激的食物，健康饮水，适当的进行锻炼。