如何保护肾脏健康

肾脏是人体非常重要的器官，肾脏的主要作用是起到调节水、电解质、酸碱平衡的作用。当然，肾脏也具有内分泌的功能，因此对于我们来说应该要保护肾脏健康，具体来说在日常的生活中要注意多饮水、勤排尿，尤其是对于女性患者要避免养成憋尿的习惯，还要低盐低脂饮食，尽量少吃刺激性的食物，以清淡饮食为主，盐的摄入量尽量控制在4-6克左右，对于男性患者来说，要尽量戒烟、禁止饮酒，还要主要避免熬夜，尤其是长时间的熬夜对肾脏健康是非常不利的。当然，在日常的生活中也要尽量禁止摄入对肾脏有毒性的中草药、保健品、止痛剂，避免滥用抗生素。如果合并有感染的话要及早就医，避免感染导致肾脏发生恶化，当然还要定期进行尿常规、肾功能、血压的随访。