Q减肥是看脂肪还是看能量

2020-05-17

描述：

减肥是看脂肪还是看能量

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥是看减脂肪并不是看能量。因为减肥主要是把身体多余的脂肪进行燃烧，然后就能够达到瘦身的效果。而且在减肥期间也是需要注意，尽量多吃一些含蛋白质较高的食物，含纤维素较高的食物。尽量不要吃一些碳水化合物，含脂肪较高以及含激素较高的食物，因为这类食物长时间的吃下去就很容易造成肥胖，并且对身体的健康也是有影响。