Q女人血虚该怎么调理

女 26岁 2019-05-01

描述：

最近一段时间月经量很少,经期很短,头发细软，,一直掉头发比较厉害，手脚到冬天,四肢冰冷,夏天又似乎较热.去医院看医生说是血虚，要怎么调养？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

血虚时血液缺乏营养滋补，可以通过食补和药补的调理是可以改善好。中医认为，血虚的成因有脾胃虚弱，各类急慢性失血导致血液耗损，肠道寄生虫引发血液耗损，以及思虑过度而造成阴血暗耗等。血虚体质者常见虚劳、心悸、失眠、头晕、头痛、月经不调等症状。血虚时血液缺乏营养滋补，可以通过食补和药补的调理是可以改善好，食补日常饮食多吃补铁补血的食物。起居调养早睡保证睡眠，养肝血；另外，饮食要规律，按时作息，不熬夜不过度劳累，保持良好的心态，有利于改善血虚和身体的康复。