女性气血虚,建议采取以下措施调理月经:
1.要先调理气血虚症。平时要加强营养物质的摄入,尤其是富含蛋白质、微量元素以及维生素的食物,要适当多进食一些,例如红枣、桂圆、阿胶以及乌鸡等。因为这些食物具有一定补气养血的功效,适当进食有助于增加营养,提高机体免疫力,改善气血亏虚状况,从而有利于调理月经。
2.要注意月经期间多休息,保证充足睡眠,还要避免受凉刺激,保持良好心情,有助于气血虚女性调理月经。
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