Q孕妇可以吃海鱼吗？

女 23岁 2019-06-23

描述：

我的朋友怀孕了，我们都很替她开心，同时也很担心她的身体，想问一下孕妇可以吃海鱼吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

海鱼的蛋白质含量很高。孕妇可以适当地吃一些，这对增加营养非常有帮助。孕期应防患于未然，注意合理膳食，保持体重的适宜增长，避免体重增加过快和肥胖。若需控制饮食. 最好在医生或营养师指导下进行，切不可盲目控制，否则得不偿失。根据你的描述，它是可食用的。海鲜含有有益于孕妇和胎儿的营养成分，尤其是海鱼和虾，它们含钙量高，对胎儿大脑发育有很大帮助。建议怀孕初期多吃水果蔬菜、牛奶、鸡蛋、淡水鱼等食物，不要过度劳累，可以适当的锻炼，增强身体素质。