Q孕妇可以吃的海鲜有哪些

女 25岁 2019-06-08

描述：

怀孕快三个月了，这几天不怎么舒服，呕吐，恶心的比较厉害，请问孕妇可以吃的海鲜有哪些？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇饮食指导：理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。，最适合孕妇吃的海鲜有虾、海鱼等。虾中含有丰富的蛋白质和各种营养元素，怀孕初期孕妇食用有助于补钙。孕妇能吃的虾有皮皮虾、龙虾等；孕妇能吃的鱼有黄花鱼、墨鱼、带鱼、平鱼等深海鱼，青鱼、鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼、黑鱼等淡水鱼。只要平时对这些不过敏，就可以经常吃，每次不宜过量，少食多餐为好。另外还需要多吃水果和蔬菜，定期产检。