Q黑巧克力多少浓度可以减肥

2020-05-26

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黑巧克力多少浓度可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不可以吃巧克力，因为巧克力的糖分比较高热量也比较高，吃了之后会增加肥胖，所以减肥期间一定不要吃巧克力。在减肥期间饮食上一定要以清淡为主，避免吃高热量高脂肪的食物。多吃一些粗纤维的食物，因为粗纤维的食物含的热量比较低，对减肥还是比较好的。另外要多加的锻炼，每天要进行慢跑这样对减肥都是比较健康比较有效果的。