Q减肥可以吃纯黑巧克力吗

2020-05-14

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减肥可以吃纯黑巧克力吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不可以吃纯黑巧克力。纯黑巧克力属于高脂肪、高热量的食物，高脂肪高热量的食物会导致脂肪堆积，吃黑巧克力会导致增肥。巧克力的热量在500千卡以上，脂肪的含量也非常高，不容易产生饱腹感，所以进食容易过量。减肥的时候应该要注意多吃低热量的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，新鲜的水果蔬菜含有膳食纤维有利于减肥。