Q什么样的黑巧克力吃了可以减肥

2020-05-24

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什么样的黑巧克力吃了可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不含糖的黑巧克力吃了具有减肥作用。黑巧克力主要是使用可可粉制作而成的，但是由于可可粉相对比较苦，所以部分人在购买黑巧克力时会购买加糖的，以降低巧克力的苦味。但是黑巧克力之中加糖，热量也会相应的增加，并且糖分会更容易被人体吸收转化为脂肪，因此是不利于减肥的。对于想要减肥的人来说，在购买黑巧克力时，应尽量以不加糖的黑巧克力为主，这样不仅可以增加饱腹感，同时还能减少热量的摄入。