Q减肥不能吃坚果吗

2020-05-17
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减肥不能吃坚果吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间最好不要吃坚果,坚果虽然说营养价值比较高,但是它的脂肪含量也是比较高的,并不利于减肥。如果并不是特别肥胖的话,可以适当的吃,但是也要注意少吃,如果身体特别肥胖的话最好是不要吃。在减肥期间饮食一定要注意低热量、低脂肪,平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,也要注意适当的补充蛋白质。在减肥期间也要注意多喝水,这样可以更好地促进新陈代谢,也可以帮助排除体内多余的油脂。

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