吃坚果可以减肥吗?
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吃坚果不可以减肥。减肥期间最好不要吃坚果,坚果的热量比较高,而且还含有非常丰富的油脂,摄入坚果太多容易导致体内脂肪的增生,对减肥是不利的。减肥期间可以多吃一些低热量的食物,可以多吃水果蔬菜,可以适当的吃粗粮来代替主食。除了饮食以外,减肥期间还应该要注意适量的运动,尽量的进行有氧运动来增加体内脂肪的消耗。
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Q减肥期间可以吃坚果吗
A减肥的时候是可以吃坚果的。坚果包括杏仁、开心果、核桃、腰果等。这些坚果中含有不
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A只吃坚果是不能减肥的,而且减肥期间尽量少吃坚果类食物,因为坚果类食物的油脂含量通
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A减肥期间可以吃坚果,比如可以吃开心果、杏仁、腰果、核桃等。坚果营养价值是比较高
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陈玲 副主任医师