这几个月我一直在减肥,但是这两天朋友给我带了很多的坚果让我吃,减肥期间可以吃坚果吗?
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减肥期间一般可以吃坚果。
坚果是一种营养比较丰富的食品,能够有效补充身体所需要的营养,但是坚果中含有的糖分比较少,因此吃坚果并不会对减肥造成影响。但在吃的时候一定要注意适量,尽量不要一次性吃太多,以免引起消化不良。
另外在减肥期间也要注意控制饮食,尽量以低盐以及低脂的食物为主,并且也要适当进行体育锻炼,有助于促进体内脂肪燃烧。
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Q吃坚果可以减肥吗?
A吃坚果不可以减肥。减肥期间最好不要吃坚果,坚果的热量比较高,而且还含有非常丰富的
赵月霞 副主任医师Q减肥期间可以吃坚果吗
A减肥的时候是可以吃坚果的。坚果包括杏仁、开心果、核桃、腰果等。这些坚果中含有不
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A只吃坚果是不能减肥的,而且减肥期间尽量少吃坚果类食物,因为坚果类食物的油脂含量通
赵月霞 副主任医师Q减肥期可以吃坚果吗
A减肥期间可以少量的吃坚果,不要吃太多,因为坚果含有脂肪含量也是比较高的。在减肥期
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A减肥期间可以吃坚果,比如可以吃开心果、杏仁、腰果、核桃等。坚果营养价值是比较高
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A在减肥期间可以吃坚果,但因为坚果里面所含有的油脂是比较多的,所以不能够吃得过多。
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A坚果代餐可以减肥,但是要看怎么去吃,不要吃的过多,要少吃,要注意适量的吃可以减肥
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潘宇 副主任医师