Q每天多睡3小时正常吗

男 18岁 2020-03-29

描述：

我弟弟每晚睡八个小时，中午小睡将近两个小时。每天比室友多睡3个多小时，每天多睡3小时正常吗

医生回答：

还是很正常的，因为睡眠长短没有特殊的规定，长睡眠型的一天八小时左右，短睡眠型的六小时左右，六到十个小时都属于正常的睡眠，以第二天醒来精神饱满为益。所以无需特别纠结，建议积极的参加平时的体育锻炼，规律生活。