Q3岁宝宝睡眠时间一般是多久？

女 33岁 2019-05-27

描述：

医生你好，我是一个新手妈妈。想问一下3岁宝宝的睡眠时间是多长？我感觉宝宝好像每天睡十几个小时。我想问这正常吗？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述来看，三岁的宝宝一天睡十几个小时的情况是正常的。儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些。3岁大的孩子通常每天需要睡12小时，其中晚上大概要睡十个小时左右，白天睡1～2小时。充分的睡眠才有利于孩子的生长发育，人都在睡眠时生长激素促进骨钙积累，尤其长骨，所以睡得多长的话，只要不是病态，不是大问题。建议日常饮食清淡有营养，多运动，多给孩子喝水，引导孩子按时按点睡觉。形成良好的睡眠习惯。