3岁孩子的睡眠时间是多少

儿童不同的年龄阶段，其睡眠时间也有一定的差异性。对于3~5岁的儿童，其正常的睡眠时间，需要保持在12~14个小时左右。一般建议孩子在晚上8点开始入睡，第二天的早上7点起床，夜间睡眠保持11个小时。
白天中午需要进行2个小时左右的午睡时间，这样加起来一天的睡眠时间在13个小时左右是正好。3岁孩子睡眠时间充足，有助于孩子大脑和身体的发育。如果孩子睡眠不足则会影响到身体健康发育以及大脑的发育。
所以，一旦发现孩子不愿意睡觉，或者睡眠不好，就要及时进行检查，明确原因。很多时候可能是缺钙而引起，需要及时补充钙质，适当晒太阳促进钙的吸收。日常饮食尽量以营养丰富、易消化为主。