Q吃菠萝能不能减肥

男 2020-03-17

描述：

吃菠萝能不能减肥

医生回答：

吃菠萝对减肥有帮助，但要看菠萝怎么吃、每天吃多少，如果患者每天只吃菠萝，不吃其他的食物，这样对减肥不利，并不是健康的减肥方式。菠萝热量并不高，属于低热量水果，每100克菠萝含有41千卡的热量，减肥患者可以选择吃。

但减肥不能仅仅吃水果，碳水化合物、蛋白质、脂肪每天都需要按比例摄入，如果仅仅吃水果，长期下来会出现营养失衡，对身体不利，对减肥也不利。

在减肥期间可以选择低热量食物，水果可以选择菠萝，主食可以选择一些粗粮等等，一定要营养配比，并选择低热量食物，这样才能达到减肥的目的。